Logga in Anmälan
Känn tacksamhet!

Känn tacksamhet!

Vi lever i en värld full av stress och negativitet, vilket vi vet är dåligt för vår hälsa. Det är nästan omöjligt att existera i vårt moderna samhälle utan att uppleva någon del av stress och negativitet.
Det är där dagens uppgift kommer in ...
Idag kommer vi att fokusera på tacksamhet. Varför?

Eftersom vi vet att om vi är tacksamma för det vi har får det oss att känna oss mer positiva och gilla oss bättre själva. 
Att öva tacksamhet ger oss perspektiv och gör det möjligt för oss att tränga undan känslor av rädsla, oro, stress, trötthet och andra tankar som påverkar våra liv negativt.
 
När vi övar tacksam återställer vi vårt sätt att tänka - så att positivitet blir den styrande kraften i våra liv.


Daglig tanke

Börja din dag genom att upprepa denna fras 3 gånger framför en spegel:
"Idag kommer jag att fokusera på allt bra jag har!"

Daglig uppgift

Ställ in ett larm på din telefon som ringer vid tre separata tider på dygnet, exempelvis klockan 10, 14 och 19.
När ditt alarm ringer skriver du ner 3 saker du är tacksam för.
 
Reflektionsövningar

Fundera över och skriv gärna ner svaren på följande frågor:
Vad är det vackraste du har sett?
Vad älskar du hos din familj?
När var sista gången du visade uppskattning till dina vänner och familj?
Hur visar du din uppskattning till andra?


Grattis! Du har hittat oss <3

Vi hjälper dig komma till insikt, genom våra nyhetsbrev :-)

Anmäl dig här!

(Din information är endast för oss & du kan avprenumerera när du vill.)